Natur · Duft · innere Ordnung
Olfaktorische Impulse zur Selbstregulation
Olfaktorische Impulse zur Selbstregulation können dabei unterstützen, innere Unruhe, Anspannung und Gedankenchaos bewusster wahrzunehmen und leichter zu regulieren.
Manchmal wird innen alles zu viel. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt und selbst Ruhe fühlt sich plötzlich anstrengend an.
Die Impulse verbinden Natur, Duft und achtsame Begleitung zu einem ruhigen Erfahrungsraum. Nicht, um etwas leisten zu müssen, sondern um wieder leichter bei sich selbst anzukommen.
Wobei dich olfaktorische Impulse unterstützen können
- innere Unruhe und dauerhafte Anspannung
- Gedankenchaos und Reizüberflutung
- bewusste Pausen im Alltag
- Übergänge, Verlust oder emotionale Belastung
- wieder mehr im Körper ankommen
- Ruhe und innere Ordnung finden
Mögliche Formate
Olfaktorische Impulse können im Einzelsetting, in kleinen Gruppen oder als begleitende Elemente innerhalb psychotherapeutischer Prozesse eingesetzt werden.
- Begleitende Impulse im 1:1-Setting
- Kleine Abend- oder Gruppenformate
- Spaziergänge in der Natur
- Saisonale Angebote im Herbst und Winter
- Sinnesbasierte Ruhe- und Wahrnehmungsübungen
Worum es dabei nicht geht
Olfaktorische Impulse ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Sie dienen auch nicht dazu, Gefühle „wegzumachen“ oder dauerhaft leistungsfähiger zu funktionieren.
Vielmehr geht es darum, über Duft, Wahrnehmung, Atmung und bewusste Sinnesreize wieder leichter in Kontakt mit dem eigenen Körper und Nervensystem zu kommen.
Termine & Kontakt
Aktuelle Termine für Spaziergänge, Gruppenformate oder saisonale Angebote findest du auf der Terminseite.
Wenn du Fragen hast oder wissen möchtest, ob olfaktorische Impulse zu deinem Anliegen passen, kannst du dich gerne telefonisch oder per E-Mail melden.