Hilfe bei psychischen Krisen in Deutschland
Wenn es dir psychisch sehr schlecht geht, du dich überfordert fühlst oder kurzfristig Unterstützung brauchst, findest du hier Hilfe bei psychischen Krisen und wichtige Anlaufstellen für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Du musst nicht erst sicher wissen, welche Hilfe die richtige ist. Du darfst dich auch melden, wenn du Orientierung brauchst oder zunächst mit jemandem sprechen möchtest.
Deutschland
TelefonSeelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
116 123
Für Menschen in belastenden Lebenssituationen, Krisen, Einsamkeit oder Verzweiflung.
Anonym, kostenfrei und rund um die Uhr erreichbar.
Psychische Krise in Bayern
Krisendienste Bayern:
Für Menschen in psychischen Krisen sowie für Angehörige und andere Personen aus dem Umfeld.
Kostenfrei, vertraulich und täglich rund um die Uhr erreichbar.
Psychische Krisen in anderen Bundesländern
Außerhalb Bayerns unterscheiden sich die Krisendienste je nach Bundesland, Stadt oder Landkreis.
Unterstützung erhältst du über:
Ärztlicher Bereitschaftsdienst:
Außerdem kannst du dich an den örtlichen Sozialpsychiatrischen Dienst, eine psychiatrische Klinik oder eine psychiatrische Notfallambulanz wenden.
Kinder- und Jugendtelefon
Nummer gegen Kummer:
Für Kinder und Jugendliche bei Sorgen, Ängsten, Konflikten oder persönlichen Krisen.
Anonym und kostenfrei.
Elterntelefon
Für Eltern und andere Bezugspersonen bei Überforderung, familiären Konflikten oder Sorgen um ein Kind.
Anonym und kostenfrei.
Hilfe bei Gewalt gegen Frauen
Anonym, kostenfrei, mehrsprachig und rund um die Uhr erreichbar.
Hilfe bei Gewalt gegen Männer
Für Männer, die körperliche, psychische, sexualisierte oder andere Formen von Gewalt erlebt haben.
Anonym und kostenfrei.
Hilfe bei sexuellem Missbrauch
Für Betroffene, Angehörige, Menschen mit einem Verdacht und alle, die sich um ein Kind oder einen Jugendlichen sorgen.
Anonym und kostenfrei.
Schwangere in Not
Anonym, kostenfrei, mehrsprachig und rund um die Uhr erreichbar.
Wenn sofortige Hilfe notwendig ist
Rettungsdienst und Feuerwehr: 112
Polizei: 110
Du kannst dich auch direkt an die nächste psychiatrische Klinik oder Notaufnahme wenden.
Österreich
TelefonSeelsorge Österreich
142
Für Menschen in Krisen, bei Einsamkeit, Sorgen oder dem Wunsch nach einem vertraulichen Gespräch.
Kostenfrei, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar.
Kinder und Jugendliche
Rat auf Draht: 147
Für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen.
Kostenfrei und rund um die Uhr erreichbar.
Gesundheitliche Beratung
Gesundheitsberatung: 1450
Für gesundheitliche Fragen und eine erste Einschätzung, welche Versorgung benötigt wird.
Bei unmittelbarem Hilfebedarf
Rettung: 144
Polizei: 133
Europäischer Notruf: 112
Schweiz
Die Dargebotene Hand
143
Für Erwachsene, die ein vertrauliches Gespräch, Unterstützung oder Orientierung in einer Krise benötigen.
Anonym, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar.
Kinder und Jugendliche
Pro Juventute: 147
Für Kinder und Jugendliche bei Sorgen, Konflikten oder Krisen.
Kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar.
Medizinische Notfälle
Sanitätsnotruf: 144
Polizei und allgemeiner Notruf
Polizei: 117
Europäischer Notruf: 112
Unterstützung durch meine Praxis
Wenn du während unserer Zusammenarbeit merkst, dass du mehr Unterstützung brauchst, melde dich bitte bei mir.
Gemeinsam können wir klären, ob ein Einzeltermin, eine psychotherapeutische Sitzung oder eine andere Form der Unterstützung sinnvoll ist.
Meine Praxis ist kein durchgehend erreichbarer Krisen- oder Notfalldienst. Außerhalb meiner Erreichbarkeit nutze bitte eine der oben genannten Anlaufstellen.