Resilienz & innere Führung

Unipolare Depression – wenn die depressive Episode deinen Alltag bestimmt

Depressionen, Resilienz & innere Führung /

Unipolare Depression gehört zu den häufigsten Formen depressiver Störungen. Viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens mindestens eine depressive Episode, oft ohne zu wissen, wie sie das einordnen sollen. Von außen heißt es schnell „Reiß dich zusammen“, innerlich fühlt es sich jedoch schwer, leer und anstrengend an – selbst bei kleinen Dingen im Alltag. In diesem […]

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Raus aus dem Überlebensmodus: Wenn du nur noch funktionierst

Entscheidungen, Resilienz & innere Führung /

Raus aus dem Überlebensmodus zu kommen ist oft der Wunsch, wenn du merkst, dass du nur noch funktionierst – als würdest du dein eigenes Leben aus der zweiten Reihe beobachten. Du bist erschöpft, erfüllst Erwartungen und fragst dich, wie du endlich zurück in ein Leben findest, das sich wirklich nach dir anfühlt. Du willst raus

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Räuchern und Resilienz: Warum nicht alles wissenschaftlich bewiesen sein muss, um dir gut zu tun

Resilienz & innere Führung, Über mich /

Räuchern und Resilienz gehören für viele Menschen auf den ersten Blick nicht zusammen. Und doch kann genau diese Verbindung dir helfen, innerlich ruhiger, klarer und zugewandter mit dir selbst umzugehen – ganz ohne magische Versprechen und ohne, dass alles wissenschaftlich bis ins Detail belegt sein muss. Räuchern und Resilienz – zwischen Wissen, Glaube und Erfahrung

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