Nährstoffe und Kopfgesundheit

Mentale Gesundheit und Omega-3 : Motoröl fürs Gehirn?

Nährstoffe und Kopfgesundheit /

Wenn der Kopf nicht rund läuft, lohnt sich auch ein Blick unter die Haube. Omega-3 und mentale Gesundheit hängen enger zusammen, als viele zunächst denken. Wenn der Kopf nicht rund läuft, suchen viele Menschen zuerst im Denken nach der Lösung. Dabei lohnt sich auch ein Blick auf den Körper, die Nährstoffversorgung und die Grundlagen, die das […]

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Magnesium für Nerven und Psyche?

Architektur der Gesundheit, Nährstoffe und Kopfgesundheit /

„Magnesium für die Nerven? Ich dachte, das nimmt man nur bei Muskelkrämpfen.“ So denken viele Menschen, weil Magnesium häufig genau in diesem Zusammenhang beworben wird: Wadenkrämpfe, Sport, Muskeln, Verspannung. Für die Muskeln ist Magnesium tatsächlich wichtig, nur endet seine Bedeutung dort nicht. Magnesium spielt auch für Nerven, Energie, Stressverarbeitung und psychische Belastbarkeit eine wichtige Rolle.

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