Müde im Kopf, wach im Körper: Schlafprobleme durch ein überlastetes Nervensystem fühlen sich oft genau so an. Du bist erschöpft, der Tag war voll, du sehnst dich nach Schlaf. Und kaum ist das Licht aus, geht in dir alles erst richtig los. Gedanken drehen ihre Runden.Der Körper findet keine bequeme Position.Das Herz klopft spürbar, obwohl gerade nichts […]
Schlafprobleme: Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann Weiterlesen »
Körpergedächtnis und Familiengeschichte gehören oft zusammen – besonders dann, wenn sich Belastungen „familiär“ anfühlen. Vielleicht kennst du das Gefühl: „Irgendwie zieht sich das durch unsere Familie“ – auch wenn jede Generation ihr eigenes Leben führt. Körpergedächtnis und Familiengeschichte – wenn sich Belastungen familiär anfühlen Es gibt Themen, bei denen du merkst: Oft fällt auf, dass Eltern, Großeltern
Körpergedächtnis und Familiengeschichte – was du von früher im Körper mitträgst Weiterlesen »
Nach außen läuft vieles: Du kümmerst dich um deinen Alltag, erfüllst Aufgaben, hältst Termine ein. Du weißt, was zu tun ist, und du schaffst es irgendwie. Wenn du funktionierst und innerlich kaum noch etwas spürst, dann sind in dir eingefrorene Gefühle. Und so kann sich das anfühlen: Statt klarer Gefühle ist da manchmal vor allem
Eingefrorene Gefühle: Wenn innere Leere ein Schutz ist Weiterlesen »
Flucht, Kampf, Erstarren – diese drei Reaktionen zeigen, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, lange bevor du „bewusst“ entscheiden kannst. Vielleicht kennst du Situationen wie diese: Du „überreagierst“ gefühlt – und hinterher fragst du dich, was da gerade eigentlich passiert ist. Flucht, Kampf, Erstarren – wenn du dich fragst, warum du „überreagierst“ Vielleicht kommen dir
Flucht, Kampf, Erstarren – wie dein Nervensystem auf Stress reagiert Weiterlesen »
Human Therapy in meiner Praxis – wie eine Sitzung abläuft Human Therapy in meiner Praxis richtet sich an Menschen, die spüren: Reden allein reicht nicht mehr – der Körper will mit einbezogen werden. Gleichzeitig ist da oft Unsicherheit: Was passiert da genau? Muss ich mich ausziehen? Was, wenn ich nichts fühle – oder zu viel? Hier
HUMAN THERAPY in meiner Praxis: Wie eine Sitzung abläuft Weiterlesen »
Sichtbare Bilder und innere Prozesse Systemische Aufstellungsarbeit kann viel sichtbar machen:Plötzlich wird deutlich, welche Rollen Menschen in einem Familiensystem übernommen haben, welche Themen sich durch Generationen ziehen und welche Plätze im Inneren nie wirklich eingenommen werden konnten. Solche Bilder berühren. Sie erklären oft auf einer tieferen Ebene, warum sich bestimmte Muster immer wiederholen, warum Beziehungen
Human Therapy & Aufstellungsarbeit – wenn der Körper bei Veränderung mitredet Weiterlesen »
Stress verstehen bedeutet, zu begreifen, warum du nach außen funktionierst – und innerlich längst alles zu viel ist. Vielleicht kennst du das: Du wirkst ruhig, freundlich und kontrolliert, erledigst deine Aufgaben, kümmerst dich um andere und hältst den Laden am Laufen. Gleichzeitig spürst du aber, wie etwas in dir immer dichter, voller und angespannter wird.
Stress verstehen: Wenn dein inneres Wasserglas überläuft Weiterlesen »
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, du machst weiter, du bist für andere da – und nach außen wirkt alles einigermaßen stabil. Gleichzeitig spürst du jedoch, wie dein Körper immer lauter wird. Der Schlaf ist unruhig oder flach.Im Nacken sitzt eine dauerhafte Anspannung.Im Bauch liegt ein Druck, den du dir nicht erklären kannst. Du sagst
HUMAN THERAPY – Wenn dein Körper mehr weiß als dein Kopf Weiterlesen »
