Architektur der Gesundheit

Viel los im Kopf: Neurodivergenz und Erschöpfung

Architektur der Gesundheit /

Manche Menschen erledigen ihren Alltag zuverlässig und merken trotzdem, dass ihr Kopf kaum zur Ruhe kommt. Sie brauchen lange, um Eindrücke zu sortieren, reagieren empfindlich auf Geräusche oder fühlen sich nach einem scheinbar gewöhnlichen Tag ungewöhnlich erschöpft. Dann wird schnell nach mehr Disziplin, besserer Konzentration oder wirksamerer Selbstregulation gesucht. Doch mentale Gesundheit entsteht nicht nur […]

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Was bedeutet Neurodiversität? Einfach erklärt!

Allgemein, Architektur der Gesundheit /

Die Vielfalt der Gehirne Was bedeutet Neurodiversität? Der Begriff beschreibt die natürliche Vielfalt menschlicher Gehirne und die unterschiedlichen Arten, wie Menschen ihre Umwelt wahrnehmen und Informationen verarbeiten. Menschen unterscheiden sich darin, wie sie Reize verarbeiten, Aufmerksamkeit steuern, Sprache verstehen, Bewegungen planen oder soziale Situationen einordnen. Neurodiversität macht deutlich, dass es nicht nur eine „richtige“ Art zu

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Magnesium für Nerven und Psyche?

Architektur der Gesundheit, Nährstoffe und Kopfgesundheit /

„Magnesium für die Nerven? Ich dachte, das nimmt man nur bei Muskelkrämpfen.“ So denken viele Menschen, weil Magnesium häufig genau in diesem Zusammenhang beworben wird: Wadenkrämpfe, Sport, Muskeln, Verspannung. Für die Muskeln ist Magnesium tatsächlich wichtig, nur endet seine Bedeutung dort nicht. Magnesium spielt auch für Nerven, Energie, Stressverarbeitung und psychische Belastbarkeit eine wichtige Rolle.

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