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Verlust und Trauer: Was ein Verlust ist und warum er Trauer auslöst

Allgemein, Trauer nach Verlust /

Verlust und Trauer hängen eng zusammen. Verlust und Trauer betreffen nicht nur den Tod. Trauer kann auch dann starten, wenn Gesundheit, Sicherheit, Arbeit, Zugehörigkeit oder ein Lebensentwurf wegbricht. Viele erleben das wie ein inneres Alarmzeichen: Dein System registriert, dass etwas Wichtiges nicht mehr verfügbar ist. Und es versucht, sich neu zu orientieren, Schritt für Schritt. Was ist […]

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Orientierung in Krisen – vom inneren Stolpern zu ersten Schritten

Allgemein, Entscheidungen /

Orientierung in Krisen ist oft genau das, was fehlt, wenn innerlich alles durcheinandergerät. Nach außen funktioniert vieles noch – Arbeit, Alltag, Verantwortungen. Innen fühlst du dich, als würdest du stolpern: Gedanken kreisen, Gefühle kippen, dein Körper sendet Signale, die du kaum einordnen kannst. Und irgendwo dazwischen steht die Frage:„Wie finde ich da wieder raus –

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Zitronen des Lebens – wie Krisen dir den Weg zu dir selbst zeigen

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Zitronen des Lebens – so nenne ich die Momente, in denen nichts mehr „normal“ funktioniert. Die Situationen, in denen du stolperst, innerlich zusammenzuckst und dich fragst: „Wie soll ich da jemals wieder rauskommen?“ Vielleicht hast du auch das Bild in diesem Beitrag vor Augen: Es steht für genau diese Momente, in denen das Leben dir etwas

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Formen der Depression – ein verständlicher Überblick

Allgemein, Depressionen /

Formen der Depression gibt es viele. Genau das kann sehr verunsichern, wenn du selbst mitten in einer schweren Phase steckst. Deshalb bekommst du hier einen ersten, einfachen Überblick über verschiedene Depressionsarten. Du erfährst, wie sie grob unterschieden werden und warum diese Einteilung dir helfen kann, deine Situation besser zu verstehen. Gleichzeitig ist wichtig: Eine sichere

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Ich bin nicht die Frau für Lichtershow und Bassgewitter

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In meiner Praxis „Zitronen des Lebens“ biete ich Psychotherapie in Aschaffenburg an – mit einem klaren Schwerpunkt: Stille, innere Klärung und Resilienz statt Dauerbeschallung. Wenn du nach „Psychotherapie Aschaffenburg“ suchst und dir einen ruhigen, ehrlichen Raum wünschst, könnte meine Arbeitsweise gut zu dir passen. Ich bin die, bei der du in Stille tief nach innen

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Warum du dich manchmal verlierst – und wie du wieder zu dir zurückfindest

Allgemein /

Viele Menschen möchten zu sich selbst zurückfinden, merken aber erst fast zu spät, wie weit sie sich innerlich schon von sich selbst entfernt haben. Vielleicht kennst du das: Du bist da, du funktionierst, du erfüllst Erwartungen,und innerlich fühlst du dich fast leer. Mir selbst ist das auch passiert.Nicht direkt nach einem großen Knall, sondern danach und

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