November 2025

Psychische Folgen von Arbeitslosigkeit – wenn die fehlende Arbeit belastet

Arbeit & Psyche, Depressionen, Psychosomatik /

Psychische Folgen von Arbeitslosigkeit werden oft unterschätzt. Viele Menschen erleben den Verlust von Arbeit nicht nur als finanziellen Einschnitt, sondern als tiefes inneres Erdbeben. Struktur, Kontakte, Anerkennung – vieles bricht auf einmal weg. Studien zeigen seit Jahren, dass Arbeitslose deutlich häufiger unter Depressionen, Ängsten, Selbstwertverlust und psychosomatischen Beschwerden leiden als Erwerbstätige. In diesem Beitrag geht […]

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Psychische Belastung am Arbeitsplatz – wenn dein Job zu viel wird

Arbeit & Psyche, Depressionen, Psychosomatik /

Psychische Belastung am Arbeitsplatz wird oft unterschätzt. Viele Menschen merken zwar, dass „irgendetwas nicht mehr stimmt“ – sie schlafen schlechter, sind gereizter oder immer erschöpft –, bringen es aber nicht klar mit ihrem beruflichen Umfeld in Verbindung. Arbeit soll „halt anstrengend“ sein, sagen wir uns. Gleichzeitig spürst du vielleicht, dass dein Job inzwischen mehr Kraft

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Körpergedächtnis und Familiengeschichte – was du von früher im Körper mitträgst

HUMAN THERAPY, Systemische Therapie & systemische Arbeit /

Körpergedächtnis und Familiengeschichte gehören oft zusammen – besonders dann, wenn sich Belastungen „familiär“ anfühlen. Vielleicht kennst du das Gefühl: „Irgendwie zieht sich das durch unsere Familie“ – auch wenn jede Generation ihr eigenes Leben führt. Körpergedächtnis und Familiengeschichte – wenn sich Belastungen familiär anfühlen Es gibt Themen, bei denen du merkst: Oft fällt auf, dass Eltern, Großeltern

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Eingefrorene Gefühle: Wenn innere Leere ein Schutz ist

Depressionen, HUMAN THERAPY /

Nach außen läuft vieles: Du kümmerst dich um deinen Alltag, erfüllst Aufgaben, hältst Termine ein. Du weißt, was zu tun ist, und du schaffst es irgendwie. Wenn du funktionierst und innerlich kaum noch etwas spürst, dann sind in dir eingefrorene Gefühle. Und so kann sich das anfühlen: Statt klarer Gefühle ist da manchmal vor allem

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Flucht, Kampf, Erstarren – wie dein Nervensystem auf Stress reagiert

HUMAN THERAPY, Psychosomatik /

Flucht, Kampf, Erstarren – diese drei Reaktionen zeigen, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, lange bevor du „bewusst“ entscheiden kannst. Vielleicht kennst du Situationen wie diese: Du „überreagierst“ gefühlt – und hinterher fragst du dich, was da gerade eigentlich passiert ist. Flucht, Kampf, Erstarren – wenn du dich fragst, warum du „überreagierst“ Vielleicht kommen dir

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Orientierung in Krisen – vom inneren Stolpern zu ersten Schritten

Allgemein, Entscheidungen /

Orientierung in Krisen ist oft genau das, was fehlt, wenn innerlich alles durcheinandergerät. Nach außen funktioniert vieles noch – Arbeit, Alltag, Verantwortungen. Innen fühlst du dich, als würdest du stolpern: Gedanken kreisen, Gefühle kippen, dein Körper sendet Signale, die du kaum einordnen kannst. Und irgendwo dazwischen steht die Frage:„Wie finde ich da wieder raus –

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Zitronen des Lebens – wie Krisen dir den Weg zu dir selbst zeigen

Allgemein /

Zitronen des Lebens – so nenne ich die Momente, in denen nichts mehr „normal“ funktioniert. Die Situationen, in denen du stolperst, innerlich zusammenzuckst und dich fragst: „Wie soll ich da jemals wieder rauskommen?“ Vielleicht hast du auch das Bild in diesem Beitrag vor Augen: Es steht für genau diese Momente, in denen das Leben dir etwas

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HUMAN THERAPY in meiner Praxis: Wie eine Sitzung abläuft

HUMAN THERAPY /

Human Therapy in meiner Praxis – wie eine Sitzung abläuft Human Therapy in meiner Praxis richtet sich an Menschen, die spüren: Reden allein reicht nicht mehr – der Körper will mit einbezogen werden. Gleichzeitig ist da oft Unsicherheit: Was passiert da genau? Muss ich mich ausziehen? Was, wenn ich nichts fühle – oder zu viel? Hier

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Human Therapy & Aufstellungsarbeit – wenn der Körper bei Veränderung mitredet

HUMAN THERAPY, Systemische Therapie & systemische Arbeit /

Sichtbare Bilder und innere Prozesse Systemische Aufstellungsarbeit kann viel sichtbar machen:Plötzlich wird deutlich, welche Rollen Menschen in einem Familiensystem übernommen haben, welche Themen sich durch Generationen ziehen und welche Plätze im Inneren nie wirklich eingenommen werden konnten. Solche Bilder berühren. Sie erklären oft auf einer tieferen Ebene, warum sich bestimmte Muster immer wiederholen, warum Beziehungen

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Rezidivierende Depression – wenn depressive Episoden immer wiederkehren

Depressionen /

Rezidivierende Depression bedeutet, dass depressive Episoden im Laufe des Lebens nicht nur einmal auftreten, sondern immer wiederkehren. Die Phasen mit depressiven Symptomen wechseln sich mit Zeiten ab, in denen es dir (weitgehend) besser geht – und genau dieses Hin und Her kann sehr anstrengend sein. Du bist dann nicht „immer depressiv“, aber dein System reagiert

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