Sabine Fleissner
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Aschaffenburg und online.
Psychotherapeutische Begleitung nach Verlust, mit innerer Überforderung oder in schwierigen Beziehungsmustern
Manchmal funktionierst du weiter, obwohl innerlich längst nichts mehr in Ordnung ist.
Nach Verlust, dauerhafter Überforderung oder belastenden Erfahrungen kann das Nervensystem im Überlebensmodus bleiben, obwohl das Leben nach außen weiterläuft.
In meiner Praxis in Aschaffenburg und online begleite ich dich dabei, wieder Orientierung, Stabilität und inneren Kontakt zu finden.
Direktkontakt: 0151 2278 2736
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du funktionierst,
aber innerlich bist du erschöpft.
Du verstehst vieles,
aber es wird trotzdem nicht leichter.
Du spürst,
dass alte Beziehungsmuster dein Heute beeinflussen.
Oder ein Verlust hat etwas in dir verändert, das du noch nicht richtig greifen kannst.
Dann geht es nicht darum, dich noch mehr anzustrengen.
Es geht darum, zu verstehen, was in dir wirkt und was dein System braucht, um wieder sicherer zu werden.
Wenn du viel verstehst, es aber trotzdem nicht leichter wird, brauchst du vielleicht für einen Moment einen großen Überblick.
Mit der Architektur der Gesundheit meine ich das Zusammenspiel von Körper, Gehirn, Nervensystem, Lebensgeschichte und innerer Stabilität.
Denn psychische Belastung entsteht selten nur an einer Stelle.
Und nicht alles lässt sich allein über den Verstand lösen. Manchmal braucht es Orientierung auf mehreren Ebenen, damit wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbstkontakt entstehen können.
Psychotherapeutische Begleitung bei Verlust, im Überlebensmodus oder schwierigen Beziehungsmustern
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Menschen, die innere Belastung nicht mehr nur wegdrücken möchten. Mich erlebst du klar, zugewandt und traumasensibel – mit systemischer Haltung.
Im Mittelpunkt stehen Verlust, Trauer, emotionale Erschöpfung, innere Unruhe und Beziehungsmuster, die oft bis in die Ursprungsfamilie zurückreichen.
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen.
Es geht um Stabilisierung, Einordnung und einen sicheren Zugang zu dem, was innerlich lange ungeordnet war.
Mit systemischer Haltung öffnen wir Perspektiven und schauen auf Zusammenhänge: Beziehungen, Rollen, Loyalitäten, Grenzen und Muster, die heute noch wirken. Dadurch wird verständlich, warum du reagierst, wie du reagierst, und was du gerade wirklich brauchst.
So wächst Schritt für Schritt innere Sicherheit. Entscheidungen werden klarer, Grenzen natürlicher und Beziehungen wieder stimmiger.
Wobei ich dich unterstütze
- Verlust verarbeiten, auch wenn niemand gestorben ist
- Trauer nach Trennung, Abschied oder Lebensbruch einordnen
- innere Unruhe und emotionale Erschöpfung verstehen
- alte Beziehungsmuster aus der Ursprungsfamilie erkennen
- wieder Orientierung nach belastenden Erfahrungen finden
aus dauerhaftem Funktionieren zurück in mehr Selbstkontakt kommen
Vier Wege zurück zu mehr Orientierung und innerer Stabilität
Jeder Mensch braucht etwas anderes, um wieder Zugang zu sich selbst zu finden.
Manche Menschen brauchen einen geschützten Gesprächsraum.
Andere verstehen Zusammenhänge erst, wenn Beziehungsmuster sichtbar werden oder Gefühle einen sicheren Ausdruck bekommen.
Die folgenden Angebote können dabei unterstützen, innere Belastung besser einzuordnen und wieder mehr Orientierung im eigenen Leben zu finden.
1:1 Begleitung
Wenn innerlich alles gleichzeitig laut wird, hilft oft zuerst ein geschützter Raum, um wieder Orientierung zu finden.
In der psychotherapeutischen Begleitung schauen wir gemeinsam auf Verluste, emotionale Erschöpfung, innere Unruhe oder belastende Beziehungsmuster.
7 Inseln nach Verlust
Verlust verändert Menschen oft tiefer, als Außenstehende erkennen.
Die 7 Inseln helfen dabei, Traurigkeit, Chaos, Scham und Schuldgefühle, Wut oder Orientierungslosigkeit besser zu verstehen und dem eigenen Erleben wieder einen Platz zu geben.
Du erkennst, wo du gerade stehst, und findest Schritte, die wieder mehr Stabilität ermöglichen.
Systemische Aufstellungen
Manche Belastungen entstehen nicht nur im Heute.
Familienaufstellungen können helfen, Beziehungsmuster, Rollen und Dynamiken aus dem Hintergrund sichtbarer zu machen und Zusammenhänge besser zu verstehen.
Dadurch entstehen Entlastung, Klarheit und neue Orientierung.
Olfaktorische Impulse zur Selbstregulation
Wenn dein Kopf dauerhaft zu laut ist, helfen manchmal kleine Sinnesimpulse mehr als noch mehr Denken.
Düfte, Atmung und bewusste Wahrnehmung können das Nervensystem dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe und Orientierung zu finden.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um einen geschützten Moment im Hier und Jetzt.
Was bedeutet eigentlich "Verlust"
Wenn du gerade einen Verlust erlebst:
Dann kann sich alles anfühlen, als wäre der Boden weg – hier geht es zuerst um Halt, Orientierung und kleine Schritte, die dich stabilisieren.
Verlust empfindest du nicht nur nach einem Todesfall.
Verlust ist das Erleben, wenn etwas, das dir Sicherheit gegeben hat, plötzlich wegbricht: eine Beziehung, Gesundheit, Arbeit, ein Zuhause, ein vertrautes Selbstbild oder einfach die Zeit, in der es dir gut ging.
Dein System reagiert dann oft mit Unruhe, Rückzug, Wut oder Leere. Das ist kein Zeichen von ‚zu sensibel‘, sondern ein Hinweis: innerlich wird wieder Orientierung gesucht.
Wenn du es nicht „Trauer“ nennen willst:
Wenn es dir gerade schlecht geht, vermisst du oft die Zeit, in der es dir gut ging, gut gehen könnte oder gut gehen sollte – und sobald du das verstehst, wird vieles nachvollziehbar und du kannst anders mit dir umgehen.
Auf dem Weg der Trauer oder des Vermissens festzuhängen kostet viel Kraft. Wenn wir uns den Weg bewusst machen, gelingt es leichter ihn zu gehen.
Den größten Verlust empfindest du oft unbewusst. Es ist der, wenn du glaubst, dass du dich selbst verloren hast….
Wenn du kurz sortieren willst, was für dich passt, melde dich per Telefon oder E-Mail.
Wenn du Kontakt aufnehmen möchtest, schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an.
Ich antworte zeitnah und wir klären kurz, welcher Einstieg für dich sinnvoll ist.
Telefon: 0151 2278 2736
E-Mail: kontakt@sabinefleissner.com
Ort: Aschaffenburg (Begleitung je nach Format auch remote möglich)
Kundenstimmen
systemische Aufstellung
Ich habe mir erlauben können, zu meinen Gefühlen zu stehen. Einen Teil davon „unter Glas“ zu stellen und sie anzuschauen, ohne mich ihnen mit voller Wucht stellen zu müssen, war so wertvoll für mich.
Endlich konnte ich meine bereits erreichten Schritte sehen und stolz darauf sein.
Ich habe schon viele Aufstellungen gemacht , aber so etwas faszinierendes wie mit dir habe ich noch nie erlebt. Deine berührende und kreative Art war für mich völlig neu. Sie hat dazu geführt, dass in mir etwas plötzlich nicht mehr bedrohlich war. Das fühlt sich super an.
Ich danke dir so sehr, dass du in mein Leben getreten bist. Ich bewundere dein riesengroßes Wissen und genieße diesen tiefen Austausch und die neuen Sichtweisen, die du in mein Leben bringst.
1:1
Ich habe letzte Nacht gut geschlafen. An manchen Stellen fühle ich aktuell noch Muskelkater, so als hätte ich etwas schweres getragen.
Zum Mittag war ich mit Freundinnen im Kino verabredet. Ich war etwas früher dort, setzte mich selbstbewusst allein an einen Tisch und wartete bis die Mädels ankamen. Das war das erste Mal das ich so etwas selbstbewusst und mit innerer Sicherheit und Ruhe tat. Und es macht mich stolz.
Ich übte mich im Fragen stellen und lauschte aufmerksam den Erzählungen, selbstbewusst und ganz in mir ruhend.
Endlich ist der Druck weg, dass ich sogar mit Freundinnen im Gespräch etwas leisten muss.
1:1
Ich möchte mich auf diesem Weg ganz herzlich bei dir für unser Gespräch gestern bedanken. Es fühlt sich alles so viel leichter und einfacher gerade an. Fast der ganze Schmerz scheint wie weggeblasen auf einmal und ich fühle mich frei.
Ich konnte gestern auch einfach mit meiner Frau über alles reden auch darüber daß sie vll nicht die richtige ist, ich habe vereinzelt auch dabei geweint allerdings hat sich das gar nicht schlimm angefühlt, als ich zu meinen Gefühlen gestanden habe.
Vielen, vielen Dank für alles gestern und ich freue mich schon auf den nächsten Termin.