Es darf gerade schwer sein.
Und es darf wieder leichter werden.
Sabine Fleissner, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Aschaffenburg.
Ich begleite Menschen in Umbrüchen, nach Verlust und mit innerer Überforderung, damit wieder Orientierung, Sicherheit und Stabilität möglich werden.
Direktkontakt: 0151 2278 2736
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Nach Verlust, Veränderung oder Dauerstress zeigt dein System oft klare Signale. Dafür muss kein Mensch gestorben sein.
Du machst weiter, aber innerlich fühlst du dich nicht mehr richtig bei dir.
Du bist schneller gereizt, unruhig oder überfordert als früher.
Dein Schlaf ist unruhig oder nicht erholsam.
Dein Kopf ist voll, Entscheidungen kosten plötzlich viel Kraft.
Du ziehst dich zurück oder spürst innerlich mehr Leere.
Du merkst: So wie bisher geht es nicht weiter, aber du weißt nicht, wie es gehen soll.
Wenn du dich hier wiederfindest, klären wir gemeinsam, was du gerade brauchst und welcher Einstieg passt.
So arbeite ich
Ich arbeite klar, zugewandt und traumasensibel – mit systemischer Haltung.
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie schon viel an sich gearbeitet haben und trotzdem innerlich nicht weiterkommen. Doch auch wenn du gerade erst beginnst, dich mit deiner Psyche zu beschäftigen bist du bei mir richtig. Nach außen läuft das Leben, und innen bleibt etwas stehen. Trauer kann dabei eine Rolle spielen, auch wenn kein Mensch gestorben ist.
Mit systemischer Haltung öffnen wir Perspektiven und schauen auf Zusammenhänge: Beziehungen, Rollen, Loyalitäten, Grenzen und Muster, die heute noch wirken. Dadurch wird verständlich, warum du reagierst, wie du reagierst, und was du gerade wirklich brauchst.
So wächst Schritt für Schritt innere Sicherheit. Entscheidungen werden klarer, Grenzen natürlicher und Beziehungen wieder stimmiger.
Aus welcher Zitrone
würdest du heute gern Limonade machen?
Vier Wege, die Erkenntnis und Veränderung bringen
Manchmal hilft es, nicht alles auf einmal lösen zu wollen.
Deshalb findest du hier vier klare Zugänge.
Klicke, was sich im Moment am stimmigsten anfühlt, und lies dich ein bisschen ein, um was es geht.
1:1 Begleitung
Wenn du dir eine klare, vertrauliche Begleitung wünschst, die dich stabilisiert und gleichzeitig an die Wurzel geht.
Wir sortieren, was gerade drückt, und stärken deine innere Führung, damit du im Alltag wieder verlässlicher wirst und inneren Frieden näher heranholen kannst.
Optional mit Hund: Wenn dein Hund auf Stress reagiert und ihr wieder Sicherheit im Team braucht.
7 Inseln nach Verlust
Wenn du nach Verlust oder Veränderung Orientierung suchst.
Die 7 Inseln sind eine klare Landkarte. Du bekommst Sprache, Struktur und alltagstaugliche Schritte, damit du nicht nur funktionierst, sondern wieder Sicherheit findest.
Du erkennst, wo du gerade stehst, und findest den nächsten Schritt, der dich wieder stabiler werden lässt.
Systemische Aufstellungen
Wenn du merkst, dass du etwas verstehst, aber es trotzdem nicht leichter wird.
Aufstellungen machen oft sichtbar, was im Hintergrund wirkt. Dadurch entsteht Entlastung, Klarheit und neue Orientierung.
So werden nächste Schritte für den Alltag greifbar, die du im Alltag wirklich fühlen kannst.
Räucherrituale als digitale Auszeit
Auszeit vom Bildschirm: riechen, atmen, spüren – damit innere Ruhe und Klarheit wieder leichter werden.
Wenn dein Kopf zu laut ist, kann ein feiner Sinnesimpuls dein Nervensystem regulieren und du kannst dich wieder mehr spüren.
Hier geht es nicht um Leistung oder Umsetzung, hier geht es um deine Auszeit im Hier & Jetzt.
Was bedeutet eigentlich "Verlust"
Wenn du gerade einen Verlust erlebst:
Dann kann sich alles anfühlen, als wäre der Boden weg – hier geht es zuerst um Halt, Orientierung und kleine Schritte, die dich stabilisieren.
Verlust empfindest du nicht nur nach einem Todesfall.
Verlust ist das Erleben, wenn etwas, das dir Sicherheit gegeben hat, plötzlich wegbricht: eine Beziehung, Gesundheit, Arbeit, ein Zuhause, ein vertrautes Selbstbild oder einfach die Zeit, in der es dir gut ging.
Dein System reagiert dann oft mit Unruhe, Rückzug, Wut oder Leere. Das ist kein Zeichen von ‚zu sensibel‘, sondern ein Hinweis: innerlich wird wieder Orientierung gesucht.
Wenn du es nicht „Trauer“ nennen willst:
Wenn es dir gerade schlecht geht, vermisst du oft die Zeit, in der es dir gut ging, gut gehen könnte oder gut gehen sollte – und sobald du das verstehst, wird vieles nachvollziehbar und du kannst anders mit dir umgehen.
Auf dem Weg der Trauer oder des Vermissens festzuhängen kostet viel Kraft. Wenn wir uns den Weg bewusst machen, gelingt es leichter ihn zu gehen.
Den größten Verlust empfindest du oft unbewusst. Es ist der, wenn du glaubst, dass du dich selbst verloren hast….
Wenn du kurz sortieren willst, was für dich passt, melde dich per Telefon oder E-Mail.
Wenn du Kontakt aufnehmen möchtest, schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an.
Ich antworte zeitnah und wir klären kurz, welcher Einstieg für dich sinnvoll ist.
Telefon: 0151 2278 2736
E-Mail: kontakt@sabinefleissner.com
Ort: Aschaffenburg (Begleitung je nach Format auch remote möglich)